z brzuchem

no dobra masz racje z brzuchem a co polecasz na brzuch może jakieś linki czy szóstke weidera czy jakoś tak opłaca się robić ??

Jest masywnie, wycinka będzie tylko na plus najbardziej powinieneś walczyć z brzuchem, sądzisz że martwy i cały trójbój RAW powiększył w dużym stopniu Twój brzuch, chodzi mi o skośne i szerokość ? siła bardzo dobra patrząc na wyniki Sog

To w B mam nie robić nóg ? w tym problem że na razie nie mam drążka i muszę wymyślić coś innego. co z brzuchem ?

Coz, rano nie biegam a wiec to sie mnie nie tyczy. Imrezowac nie lubie. Motywuje sie tym ze nie chce wygladac jak przecietny facet z brzuchem piwnym, chce byc silniejszy niz przecietny facet, ogolnie nie chce byc przecietniakiem. Moim zdaniem BB jest sportem ktory wymaga najwiecej wyrzeczen, a wiec podziwiam kazdeg kulturyste (chociaz nie podobaja [...]

[...] bądź rolowaniem trenowanej grupy. Warto też trenować antagonistyczne grupy mięśniowe czyli grzbiet żeby była równowaga. Co do diety musisz zaobserwować co dokładnie się dzieje z brzuchem bo może być bardziej wydęty przez większe ilości jedzenia bądź jakieś produkty powodują wzdęcia brzucha czy faktycznie rośnie poziom tkanki tłuszczowej.

[...] trening. Wciąż ćwiczę technikę no i staram się jak mogę o progres. No i o te proporcje między górą a dołem. Dopiero widzę jak słabe mam ręce, wstyd mi, ale to motywuje. :-) A co z brzuchem? trening AB go nie uwzględnia. Mogę na koniec treningu, przed aero zrobić ławkę i w zwisie nogi? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f82c45b750f34169b937cd58c16521f4.jpg

[...] w wolnej chwili. Teraz czas zająć się planem treningowym... Spotkamy się w kolejnym temacie xD Masz SOG'a, czymkolwiek to jest. Dużo pomogłeś i wielkie dzięki za to. Jeśli zdjęcie, które wrzuciłem w tym temacie zachowa się przez jakiś czas, to na koniec wakacji wrzucę zdjęcie do porównania, zobaczymy co wyjdzie z tego "szkieleta z brzuchem" :P

musisz sam sprawdzic czy lepiej ci jest z ciezarem robic osiołki czy bez i tak samo z brzuchem to jzu sam musisz sprawdzic czy lepiej ale ten zestawik powinien wystarczyc ale nawet raz na tydzien mzoesz dolozyc czy nawet co drugi tydzien :)

[...] Jedynie nogi do poprawy, bo nie masz tam nic na dwugłowe ani pośladki. Osobiście też przerzucił bym biceps do barków, żeby tak duża partia jak plecy była sama, ewentualnie z brzuchem. Ale ćwicząc bez przerw robisz ogromny błąd, i jeśli w ogóle progresujesz, to jest to chwilowe. Szybko nadejdzie przetrenowanie i efektów będzie zero. Mięsień nie [...]

ja właśnie też mam ten problem z brzuchem, samą siłownią nie można tego spalić a mi się biegać nie chce. Zamiast słonecznika daj orzechy włoskie, a masło wywal i możesz jakiś posiłek z oliwą podać np. brokuły do tego łyżka oliwy i jakiegoś kurczaka

[...] Co do tych obwodów to ważę się bardzo często i przy mojej wadze normalnie mam wachania w granicy do 0.2kg jak są większe to zazwyczaj zostaja na kolejne dni (tak samo z brzuchem +/- no max 0.3mm wachań, mierzę codziennie lub częściej) no i tak było tym razem, że po tym wyjątkowym dniu oba pomiary mi zostały juz od tygodnia, a nic innego [...]

[...] możesz ładować za każdym razem kiedy jesteś na siłowni... Sądze, że gruby nie jesteś więc w jakiś szczególny sposób zrzucać go nie musisz, ale wiadomo jak to u facetów z brzuchem - często "sam" rośnie Za każdym razem jak Ci zostanie siły, to wypompuj tym brzuch. Mogą to być też zwyczajne brzuszki na ławeczce skośnej w dół. Jeśli [...]

[...] domu , codziennie , nie ma siły , by wykonując szóstkę porządnie nie spłynął potem , początek to będzie śmiech , ale szybciutko będzie musiał zacisnąć zęby i poczuje , że z brzuchem się na prawdę coś dzieje - mówię z doświadczenia , nie z teorii.Zresztą "zizia" , Ty się zapytaj starego ,jeśli rzeczywiście trenował judo , czy już [...]

katpury sa. aca z brzuchem to by byly 3

a co z brzuchem?

[...] Wiem, że mam taki brzuch jaki mam. Czasmi moge spokojnie załozyc obcisła bluzke i jest ok, a czasami to wygladam jak w ciązy. Cos z moja przemiana materii musi być nie tak A tak bardziej długookresowo to co radzisz??? Z brzuchem walcze już długi czas bez większych efektów... Dla mnie to nie takie proste jak dla Ciebie. Będę wdzięczna za wskazówki

[...] się robi. Może za mała przerwa między 1 porcją a drugą? Pierwsze 2 tabletki brałem około 8/9 Drugie 2 tabletki brałem o 12,30/13 Dziś nie wziąłem przed treningiem to z brzuchem było ok, ale miałem dużo miej siły {:-( Już sam nie wiem co robić :-? Siły- może źle to ująłem... Po prostu był gorszy trening niż na scorchu. Zmieniony przez - [...]

[...] jesli chodzi o badania hormonalne to hmm mialem badania tarczycy tylko jakis czas temu i wszystko jest ok z nia.. diete teraz mialem troche na redukcji bo wlaczylem z brzuchem ale zaczynam dawac na plus tylko ciezko u mnie z nabieraniem masy miesiowej na sucho .... dlatego wlasnie chcialem sprobowac z tym.. piszesz dlugi cykl czyli masz na [...]

Klata się zlewa z brzuchem :/, 111 to chyba mierzyłeś z rękami :] Bic i nogi jeszcze ujda

glos odany na kevina,a nie na pseudo kulturyste z brzuchem jak kobieta w 8 miesiacu ciazy. Pudzian182 ale zes z tymi miesniami brzucha przygiol Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-08-26 18:56:47